Fitohormony, magnez, omega-3… Sprawdź, co powinnaś jeść w czasie menopauzy!

  • Strona główna
  • Fitohormony, magnez, omega-3… Sprawdź, co powinnaś jeść w czasie menopauzy!
Fitohormony, magnez, omega-3… Sprawdź, co powinnaś jeść w czasie menopauzy!

Menopauza to szczególny etap w życiu każdej kobiety, który niesie za sobą nie tylko zmiany hormonalne, ale także wyzwania zdrowotne. Uderzenia gorąca, wahania nastroju, problemy ze snem, spadek energii czy gęstości kości – to tylko niektóre z objawów, które mogą obniżać jakość życia.

Czy kobiety mogą sobie pomóc z tymi trudnymi odczuciami? TAK!  

odpowiednie odżywianie i  suplementacja mogą przynieść ulgę i poprawić samopoczucie!

Czy wiecie, że w okresie menopauzy warto dołączyć do diety np. ?

Fitohormony (tofu, siemię lniane) – naturalne roślinne estrogeny łagodzą objawy.
Wapń i witamina D – wzmacniają kości.
Kwasy Omega-3 – wspierają serce i poprawiają nastrój.
Antyoksydanty – walczą z nadmiernym stresem oksydacyjnym.

Drogie Panie jeśli chcecie podejść do menopauzy z troską i uważnością, zapraszamy na konsultację do naszej nowej Specjalistki Anety Jonkisz Kozińskiej – dietetyka klinicznego. Pani Aneta wspólnie z pacjentką stworzy spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniający potrzeby i cele zdrowotne.

Jak mówi nasza Pani Dietetyk  – Zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja mogą pomóc złagodzić objawy choroby, poprawić samopoczucie i dodać energii na co dzień!

Poliklinika Dąbrowska Prinn Sp. z o.o

Gabinet Dietetyka -więcej informacji i ustalanie terminów konsultacji dla dorosłych i nastolatków – 783 117 000

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przewiń na górę