Upały a odwodnienie – dlaczego warto obserwować kolor moczu?
Kolejny gorący dzień w Dąbrowie to duże wyzwanie dla naszego organizmu. Wiesz, że pierwsze oznaki odwodnienia możesz zauważyć… w toalecie? Wysoka temperatura sprawia, że wraz z potem tracimy nie tylko wodę, ale również elektrolity – przede wszystkim sód i potas. Są one niezbędne do prawidłowej pracy mięśni, serca i układu nerwowego. Dlatego podczas upałów warto
Czytaj dalej