Fitohormony, magnez, omega-3… Sprawdź, co powinnaś jeść w czasie menopauzy!
Menopauza to szczególny etap w życiu każdej kobiety, który niesie za sobą nie tylko zmiany hormonalne, ale także wyzwania zdrowotne. Uderzenia gorąca, wahania nastroju, problemy ze snem, spadek energii czy gęstości kości – to tylko niektóre z objawów, które mogą obniżać jakość życia. Czy kobiety mogą sobie pomóc z tymi trudnymi odczuciami? TAK! odpowiednie
Czytaj dalej