Postanowienia dla ZDROWIA

Nowy ROK  – nowy krok  – a może w 2022 zrobić  krok do zdrowia??

Początek Nowego Roku to czas, kiedy tworzymy założenia i plany na kolejne 12 miesięcy. Warto postawić na dobre nawyki i podjąć zdrowe postanowienia!!

Po pierwsze  RUCH! WHO zaleca by osoby dorosłe podejmowały minimum 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w tygodniu! To niewiele – nieco ponad 2 godziny – spacer, marsz, rower a może basen?

Po drugie ZDROWE ŻYWIENIE!

Po trzecie regularne BADANIA PROFILAKTYCZNE!   Minimum to badania ogólne jak morfologia czy badanie moczu. Warto jednak wykonywać systematycznie badania specjalistyczne (np. USG jamy brzusznej, mammografia, kolonoskopia czy oznaczenie PSA), które pozwolą na zdiagnozowanie ewentualnego problemu i rozpoznanie choroby.

Zapraszamy do rozmowy z naszymi specjalistami! Podpowiedzą, jakie badania należy wykonać!

☎ Więcej informacji oraz zapisy pod nr tel. 783-117-000

Źródło: Akademia NFZ