Jak chronić oczy przy pracy na komputerze?

9 maja obchodzony jest dzień Okulistów i Okulistyki. Przy tej okazji chcemy zwrócić uwagę na to jak dbać o wzrok podczas pracy na komputerze. Dla wielu osób wykonywanie obowiązków zawodowych wiąże się z użytkowaniem komputera czy monitora. Bez względu na to czy pracujemy w biurze czy zdalnie z zacisza własnego domu często kilka a nawet kilkanaście godzin dziennie nasze oczy obciążone są taką pracą. Co możemy zrobić by chronić nasz wzrok?

• monitor powinien być ustawiony nie bliżej niż 60-70 cm od twarzy;
• po 60 minutach pracy należy zrobić przerwę i dać odpocząć oczom przez kilka minut. W ramach przerw warto oderwać wzrok od monitora i patrzeć w dal:)
• w czasie przerwy warto przewietrzyć pomieszczenie w którym pracujemy;
• jeśli mamy poczucie, że oczy są suche należy je nawilżyć kroplami;
• światło powinno być rozproszone równomiernie! Jeśli pracujemy wieczorem zawsze trzeba zapalić dodatkową lampę – ekran nie powinien być jedynym źródłem światła.

Ważne jest by regularnie odwiedzać gabinet okulistyczny! systematyczne badania wzroku pozwalają wykryć ewentualne zmiany i leczyć oczy we wczesnym stadium rozwoju choroby.

Nasi specjaliści – Poradnia Okulistyczna :

lek. med. Małgorzata Stępień

lek. med. Dagmara Kaps-Słonka

lek. med. Maria Szczurek

lek. med. Agata Nowak-Pytel

☎ Więcej informacji oraz zapisy pod nr tel. 783-117-000