14.11.2020 – Światowy Dzień Cukrzycy

Cukrzyca to przewlekła choroba wynikająca z zaburzonego wydzielania lub działania insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę. Wyróżnia się kilka typów cukrzycy. Na wystąpienie choroby ma wpływ podłoże genetyczne, ale i tryb oraz sposób życia. W rozwoju niektórych typów cukrzycy ogromną rolę odgrywają złe nawyki żywieniowe, dlatego profilaktyka tej choroby w dużej mierze opiera się na zdrowym żywieniu, a także  utrzymywaniu prawidłowej wagi ciała. Co konkretnie możemy zrobić by obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę?:

• zredukować masę ciała (w przypadku osób otyłych);
• wprowadzić regularną aktywność fizyczną;
• stosować zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce, węglowodany złożone oraz tłuszcze pochodzenia roślinnego;
• zbudować nawyk regularnego spożywania posiłków !! minimum trzech w ciągu dnia by zapewnić stały  dopływ składników odżywczych do organizmu;
• regularnie badać ciśnienie oraz poziom glukozy we krwi!

Jeżeli zaobserwujemy u siebie objawy takie jak zwiększone pragnienie, połączone z częstym oddawaniem moczu, zmęczenie, senność, pogorszenie zdolności widzenia, mrowienie i drętwienie kończyn czy  wolniejsze gojenie się ran należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

Poradnia POZ – Karolina Motylewska lekarz rodzinny – przyjmuje dorosłych i dzieci w naszej nowej Placówce.

Poliklinika Dąbrowska Prinn Sp. z o.o
ul. Królowej Jadwigi 25A (Centrum Dąbrowy Górniczej)
tel. 885 599 660